Zdravý spánek je základem spokojeného života. Pokud se nevyspíme dostatečně nebo je náš spánek nekvalitní, jsme unavení a máme problémy se soustředit. Problémy se spánkem mohou být důsledkem zdravotních problémů, ale mohou také další zdravotní komplikace přinést. Proto bychom o svůj spánek měli dbát a dopřát si ho v dostatečném množství a kvalitě. A to hlavně ten hluboký. Pokračovat na celý článek
Hořčík je minerál, který se nachází v zemi, moři, rostlinách, zvířatech i lidech. Je čtvrtým z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, a proto bychom neměli opomíjet jeho pravidelné doplňování. Lidský organismus samozřejmě potřebuje i další minerály a vitamíny, ale nyní více o samotném hořčíku. Pokračovat na celý článek
V dnešní době, kdy si stále více lidí uvědomuje důležitost zdravého životního stylu a správné výživy, se probiotika stávají stále populárnějším tématem. Jedním z probiotik, které si získává pozornost, je Bacillus Coagulans MTCC 5856. Toto specifické probiotikum má jedinečné vlastnosti, které mohou přinést mnoho výhod pro trávicí systém a celkové zdraví. V tomto článku se zaměříme na to, co je Bacillus Coagulans MTCC 5856, jak působí a jaké má potenciální přínosy. Pokračovat na celý článek
Životní styl a stravovací návyky se stále mění, a proto je důležité hledat způsoby, jak udržet své zdraví na co nejvyšší úrovni. Probiotika jsou jedním z těch klíčových prvků, které mohou pomoci udržet trávicí systém zdravý a podpořit celkové zdraví. V tomto článku se podíváme na to, co jsou probiotika, jaký mají vliv na naše tělo a proč bychom je měli zahrnout do svého jídelníčku ve formě doplňku stravy. Pokračovat na celý článek
Chudokrevnost, známá také pod názvem anémie, patří mezi jednu z nejčastějších krevních poruch. Anémie postihuje miliony lidí po celém světě a může mít značný dopad na kvalitu života. Pokračovat na celý článek
Veganství se stává stále populárnější svým životním stylem a filozofií, kterou přijímá mnoho lidí po celém světě. Následující článek nás uvede do problematiky principu, důvodů a výhod veganství. Tento trend motivuje k eticky uvědomělému jednání a zároveň přináší pozitivní dopad na životní prostředí. Pokračovat na celý článek
Griffonia, známá také jako Griffonia simplicifolia, je ovíjivá rostlina pocházející primárně ze západní Afriky. Již staletí je v této oblasti využívána pro své léčebné účinky a v posledních letech si získává popularitu také na mezinárodním trhu s doplňky stravy. Název pochází od řeckého lékaře a farmakologa Dioscoridese z 1. století, který popsal některé její léčivé účinky. Dnes je Griffonia známá především kvůli obsahu látky 5-HTP, která je klíčovým faktorem pro podporu psychického zdraví a pohody. Pokračovat na celý článek
Chlorella je sladkovodní řasa, která je často označována jako superpotravina a v současnosti si získává stále větší popularitu mezi zdravě smýšlejícími lidmi. Pochází z Taiwanu a Japonska. Tato zelená řasa je bohatá na živiny a přináší široké spektrum prospěšných látek pro lidské zdraví. V tomto článku se podíváme na její účinky, které přispívají k posílení zdraví. Pokračovat na celý článek
Omega 3 mastné kyseliny jsou známé pro své významné zdravotní přínosy a jsou důležité pro udržení celkového zdraví. Přečtěte si více o tom, co jsou omega 3 mastné kyseliny, jaké jsou jejich účinky a proč Vám doporučujeme jejich užívání ve formě kvalitního doplňku stravy obsahujícího 300 mg EPA a 220 mg DHA. Pokračovat na celý článek
Zinek je minerál, jehož význam v lidském těle nelze podceňovat. Hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v našem těle. Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci, kromě toho má zinek také pozitivní vliv na udržení hladiny testosteronu v krvi, což je hormon důležitý pro mužské reprodukční zdraví. Pokračovat na celý článek
Chlorofyl je přírodní zelený pigment, díky kterému mají rostliny, sinice a některé řasy charakteristickou zelenou barvu. Hraje klíčovou roli při procesu fotosyntézy, což je děj, při kterém chlorofyl v rostlinách a dalších fotosyntetizujících organismech absorbuje sluneční světlo a tuto energii používá k přeměně oxidu uhličitého (CO2) a vody (H2O) na glukózu a kyslík (O2). Pokračovat na celý článek
Cholin je esenciální živina, což znamená, že tělo si ji nevytváří samo v dostatečném množství. I přestože menší množství může být tvořeno v játrech, obvykle to nestačí na pokrytí veškeré potřeby cholinu v organismu. Pokračovat na celý článek
Vitamín D patří společně s vitamíny A, E, K do vitamínů rozpustných v tucích. Na základě nejnovějších poznatků se však řadí také mezi hormony. Vyskytuje se ve 2 formách: vitamín D2 (ergokalciferol) – rostlinného původu a vitamín D3 (cholekalciferol) – živočišného původu. Pokračovat na celý článek
Ashwagandha (Withania somnifera, vitánie snodárná), také přezdívaná jako indický ženšen je adaptogenní rostlina s velmi dlouhou tradicí v ajurvédské medicíně, kde se používá již tisíce let. Její hlavní účinnou látkou jsou withanolidy, dále obsahuje glykosidy, aminokyseliny atd. Pokračovat na celý článek
V oblasti fyzioterapie a regenerace těla je klíčové nejen správně cvičení a techniky, ale také optimální výživa. Jedním z nejdůležitějších prvků pro regeneraci a celkové zdraví je hořčík. Pokračovat na celý článek