Chlorella: Zelená superpotravina pro zdravé tělo

Chlorella je sladkovodní řasa, která je často označována jako superpotravina a v současnosti si získává stále větší popularitu mezi zdravě smýšlejícími lidmi. Pochází z Taiwanu a Japonska. Tato zelená řasa je bohatá na živiny a přináší široké spektrum prospěšných látek pro lidské zdraví. V tomto článku se podíváme na její účinky, které přispívají k posílení zdraví.

Co je chlorella a jak ji získáváme?
Chlorella je jednobuněčná zelená řasa, která se vyskytuje ve sladkovodních nádržích a je bohatá na chlorofyl, díky kterému má svou charakteristickou zelenou barvu. Pro užívání ve formě doplňků stravy se získává ze speciálně pěstovaných vodních kultur. Po sklizni je řasa důkladně očištěna a následně sušena. Poté se může zpracovávat do formy prášku, tablet, kapslí nebo kapek.

Široké spektrum živin v chlorelle
Chlorella je považována za jednu z nejvýživnějších potravin na světě. Obsahuje přibližně 65 % bílkovin s kompletním spektrem aminokyselin, což ji činí ideálním zdrojem proteinů pro vegetariány a vegany. Je plná vitamínů, např. vitamín A, C, E a řada vitamínů skupiny B, které podporují celkovou vitalitu a zdraví kůže, vlasů a nehtů.

Je také bohatá na obsah minerálů, které jsou pro tělo klíčové např. vápník, hořčík, železo, zinek, draslík a další. Tyto minerály přispívají k správnému fungování svalů, kostí a nervové soustavy. Významnou složkou jsou také omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce a mozku.

Detoxikace a podpora imunitního systému
Podobně jako zelený ječmen i chlorella má výborné detoxikační vlastnosti. Díky svému složení může pomoci tělu odstraňovat těžké kovy, pesticidy a další nežádoucí látky. Také podporuje činnost jater a zlepšuje celkovou odolnost organismu vůči negativním vlivům prostředí.

Zvýšení odolnosti imunitního systému je dalším pozitivním účinkem, který chlorella nabízí. Obsahuje látky, jako je beta-glukan, které posilují imunitní odpověď a pomáhají bojovat proti infekcím a nemocem.

Podpora trávení a zažívání
Chlorella obsahuje vlákninu, která má pozitivní vliv na trávení a regulaci stolice. Podporuje zdravou střevní mikroflóru a zlepšuje vstřebávání živin z potravy. Tím pomáhá udržovat zažívání v rovnováze a snižuje riziko zažívacích potíží.

Antioxidační účinky pro zachování mládí
Stejně jako zelený ječmen, chlorella je bohatá na antioxidanty, jako je vitamín C, beta-karoten a zeaxantin. Tyto látky pomáhají neutralizovat volné radikály, které přispívají ke stárnutí a degenerativním onemocněním. Její pravidelná konzumace může pomoci zachovat mladistvý vzhled a podpořit dlouhověkost.

Jak konzumovat chlorellu?
Chlorellu lze konzumovat ve formě prášku, tablet, kapslí nebo kapek. Ve formě prášku ji můžete snadno přidat do smoothie, džusu nebo jiných nápojů, dokonce i do jídel pro zvýšení výživové hodnoty. Doporučená denní dávka se pohybuje podle výrobce, ale obvykle se pohybuje v rozmezí 2 až 5 gramů denně. Neměla by však být překročená dávka 6 gramů na den. Během užívání řas je důležité dodržovat pravidelný pitný režim. Doba užívání by však neměla překročit 3 měsíční kúru. Následně by se mělo užívání alespoň na dobu 1 měsíce vynechat.

Chlorellu by neměli užívat lidé, kteří:

• jsou po transplantaci orgánů,
• užívají léky na ředění krve nebo na potlačení imunity,
• trpí autoimunitním onemocněním,
• trpí onemocněním žilního systému,
• trpí chronickým zánětem trávicího traktu,
• trpí hyperfunkcí štítné žlázy.

Závěr
Chlorella je zelená superpotravina s vysokou koncentrací živin, které prospívají lidskému organismu. Její široké spektrum vitamínů, minerálů a antioxidantů nabízí mnoho prospěšných účinků, jako je podpora imunitního systému, detoxikace těla, podpora trávení a zažívání, a zachování mládí. Pokud hledáte jednoduchý a efektivní způsob, jak posílit své zdraví, může být tato řasa skvělým doplňkem.

Začlenění chlorelly do stravy může přinést řadu zdravotních výhod. Tato malá zelená řasa nabízí výživovou bohatost a prospěšné účinky, které ji činí zajímavým a hodnotným doplňkem pro všechny, kteří dbají o své zdraví a chtějí si udržet energii a vitalitu pro radostný a aktivní život.

Pamatujte, že žádná potravina sama o sobě nemůže nahradit vyváženou a rozmanitou stravu. Chlorella je skvělým přídavkem, ale stále byste se měli snažit jíst celou řadu různých potravin, které dodají všechny důležité živiny.

Nenechte se však zmást velikostí této řasy, protože chlorella skrývá ohromné množství zdravotních benefitů. Takže, pokud hledáte jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví, zkuste ji přidat do svého jídelníčku a uvidíte, jak vaše tělo a mysl budou odměněny tímto přírodním bohatstvím.

Nezapomínejte na prevenci a péči o své tělo, investujte do svého zdraví s MyBears®!