Vitamín D3 2000 IU
Vitamín D3 (cholekalciferol) 2000 IU / 50 μg v 1 kapsli (1000 % RHP) pro jednoduchý režim 1× denně. Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému, k udržení normálního stavu kostí a zubů a k normální činnosti svalů. 60 kapslí = 60 dní. Více
Vitamín D3 2000 IU (50 μg)
- Vitamín D3: 50 μg / 2000 IU v 1 kapsli (1000 % RHP)
- 1 kapsle denně – jednoduchý režim
- Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému
- Vitamín D přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů
- Vitamín D přispívá k normální činnosti svalů
Proč má vitamín D smysl řešit
Vitamín D patří mezi nejčastěji řešené mikroživiny, protože jeho tvorba v kůži závisí na slunci a životním stylu. Vitamín D řeší typicky lidé, u kterých je běžné, že jsou přes den hlavně uvnitř (kancelář, škola), nebo mají v části roku minimum slunce. Smysl dává i tehdy, když používáte SPF nebo chodíte ven spíš ráno/večer to často znamená nízký příjem ze slunečního záření. Proto mnoho lidí volí doplňování vitamínu D jako součást každodenní rutiny – zejména v podzimních a zimních měsících.
- Podzim a zima: nejčastější období, kdy lidé D3 doplňují.
- Práce uvnitř: když běžně nechytnete polední slunce.
- Rutina a konzistence: pokud chcete jednoduchý režim 1× denně bez složitého počítání.
Účinky vitamínu D (schválená tvrzení)
- Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Vitamín D přispívá k udržení normálního stavu kostí.
- Vitamín D přispívá k udržení normálního stavu zubů.
- Vitamín D přispívá k normální činnosti svalů.
- Vitamín D přispívá k normální hladině vápníku v krvi.
- Vitamín D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu.
- Vitamín D se podílí na procesu dělení buněk.
Proč D3 (cholekalciferol)
Tento produkt obsahuje vitamín D3 (cholekalciferol), což je forma vitamínu D běžně používaná v doplňcích stravy. Vitamín D je rozpustný v tucích – pro praktické užívání tedy často dává smysl užívat kapsli s jídlem.
Proč 2000 IU denně (a ne „mega dávky“)
Na trhu najdete i vyšší dávky (např. 5000 IU v kapsli). To může být vhodné pro specifické režimy, ale pro běžnou rutinu je často praktičtější stabilní denní dávka 2000 IU – 1 kapsle denně, dlouhodobě, bez skoků.
Jestli chcete být přesní, nejlepší je řídit se pravidelností a celkovým příjmem z dalších produktů (multivitaminy, “imunita” směsi), a případně si ověřit hladinu vitamínu D laboratorně. (Tím eliminujete typickou chybu: “beru D3 z více zdrojů a nepočítám to.”)
| Co řešíte | 2000 IU v kapsli | větší dávka IU v kapsli |
| Pravidelnost | Snadná rutina 1x denně | Často se bere méně často / hůř se hlídá režim |
| Kontrola celkového příjmu | Jednodušší započítat do dne | Snadno přestřelíte, pokud berete i jiné doplňky |
| Pro koho typicky | Běžná denní rutina | Specifický režim / individuální nastavení |
Složení
Rýžová mouka, veganská kapsle (HPMC), vitamín D3 (cholekalciferol).
Jednoduché složení bez zbytečných „výplní“.
Obsah účinných látek
| Složka | 1 kapsle |
| Vitamín D3 | 50 μg / 2000 IU (1000 % RHP) |
RHP = referenční hodnota příjmu.
Balení
- Zásoba: 60 dávek (1 kapsle/den)
- Hmotnost obsahu: 29,4 g
Dávkování
Užívejte 1 kapsli denně. Vitamín D je rozpustný v tucích – nejlépe se proto bere s jídlem (ideálně s nějakým tukem). Největší rozdíl dělá pravidelnost: vyberte si denní čas, který dlouhodobě dodržíte.
Upozornění: Pokud užíváte další doplňky s vitamínem D (multivitaminy, “imunita” produkty), započítejte je do celkového denního příjmu.
FAQ
Kdy má smysl vitamín D doplňovat nejvíc?
Typicky v obdobích s nižší intenzitou slunečního záření (podzim/zima) a u lidí, kteří tráví většinu dne uvnitř. Prakticky: největší efekt dělá konzistence – brát pravidelně.
Je lepší brát D3 ráno nebo večer?
Rozhodující je pravidelnost. Vzhledem k tomu, že vitamín D je rozpustný v tucích, často se bere s jídlem – v čase, který vám dlouhodobě sedí.
Mohu kombinovat D3 s K2?
D3 a K2 se často kombinují v rámci doplňků stravy. Pokud K2 užíváte, držte se doporučeného dávkování a započítejte celkový příjem vitamínu D.
Co znamená 1000 % RHP u vitamínu D?
RHP je referenční hodnota příjmu pro běžnou populaci. U vitamínu D proto procenta často vypadají “extrémně”. Důležité je držet se doporučeného dávkování a hlídat, jestli neberete vitamín D z více doplňků současně.
Přečtěte si také: Vitamín D: účinky, dávkování, zdroje a kdy ho doplňovat (D2 vs D3)
Doplněk stravy. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Uchovávejte mimo dosah dětí.
| Velikost balení: | 60 ks |
|---|---|
| Doporučené denní dávkování: | 1 kapsle |
| Užívání: | Užívejte denně 1 kapsli. Užívejte po jídle. Zapijte dostatečným množstvím vody. |
| Zařazení: | Bez lepku |
| Kapsle: | Rostlinná HPMC (hydroxypropylmethylcelulosa) |
| Vyrobeno: | pro MyBears v České republice |
| Skladování: | Skladujte v suchu, mimo přímé sluneční záření při teplotě 15 až 25°C. |
Vitamín D3 2000 IU
Složení: rýžová mouka, veganská kapsle (HPMC), vitamín D3 (cholekalciferol)
| Složka | 1 kapsle |
| Vitamín D3 | 50 μg / 2000 IU (1000 % RHP) |
RHP - Referenční hodnota příjmu
Balení obsahuje: 60 dávek
Hmotnost obsahu: 29,4 g
Kenoj
KladyKupuji celoročně, dlouhodobě jsem míval nízké hladiny vitamínu D, takže to bylo potřeba!
Zápory
Alda
KladyIdeální doplněk na zimní období.
Zápory
Vlado
KladyMalé kapsle. Ale uvítal bych v kombinaci s vitamínem K.
Zápory
DL
KladyVšechny kapsle od MB moc doporučuji včetně D3, která je nezbytná pro temné období (podzim/zima). Složení je jednoduché a účinné. Kapsle by měly vypada ...více
Zápory
Gabriela
KladyVřele doporučuji tento vitamín D. Slouží jako účinný prostředek pro posílení imunity a celkového zdraví, zejména během zimních měsíců, kdy nesvítí slu ...více
Zápory
Pavlína
KladyVýhodná nabídka, i v době covidu všichni sháněli tento doplněk...Můj obvodní lékař striktně hlídá jeho užívání a to musím podotknout, že můj lékař byl ...více
Zápory
Vitamín D: účinky, dávkování, zdroje a kdy ho doplňovat (D2 vs. D3)
Vitamín D řeší hlavně kosti, svaly a imunitu – a v našich podmínkách často chybí od podzimu do jara. Získejte jasný rámec: příznaky vs. test 25(OH)D, hodnoty a přepočet (nmol/l vs ng/ml), zdroje, dávkování a kdy brát. Vysvětlíme rozdíl D2 vs D3, D3+K2 a bezpečné horní limity. V praxi jednoduše. Pokračovat na celý článek
Jak připravit imunitu na podzim: 5 doplňků stravy, které dávají smysl a jak je správně užívat
Podzim přináší chladnější počasí, kratší dny a větší riziko nachlazení. V článku vám ukážeme 5 osvědčených doplňků, které posílí imunitu, energii i psychickou pohodu. Zjistěte, proč je důležité začít s prevencí už teď a jaké vitamíny a minerály vám pomohou zůstat v kondici. Pokračovat na celý článek
Menopauza a perimenopauza: příznaky, co pomáhá, kdy k lékaři
Menopauza nemusí být nepřítelem. Objevte, jak toto přirozené období zvládnout s lehkostí – s pomocí stravy, pohybu, duševní rovnováhy a chytré podpory od MyBears. V našem článku najdete praktické tipy i konkrétní produkty, které vám mohou pomoci cítit se dobře každý den. Pokračovat na celý článek
Tipy pro zdravý domov - kvalita vzduchu, světlo, ticho, málo chemie
Zjistěte, jak vytvořit zdravý domov – čistý vzduch v bytě, ideální vlhkost doma, správná teplota i využití denního světla. Praktické tipy pro zdravé bydlení pomohou zlepšit vaše prostředí a každodenní pohodu. Ticho, světlo a čistota začínají u vás doma. Pokračovat na celý článek
Jak skladovat ovoce a zeleninu pro zachování vitamínů
Opravdu je čerstvé ovoce zdravější než mražené? Čerstvost plodů na pultech obchodů je často relativní. Mražené ovoce a zelenina jsou obvykle zpracovány ihned po sklizni, což zachovává jejich nutriční hodnoty. Naučte se správně skladovat a připravovat ovoce i zeleninu, abyste si uchovali maximum vitamínů a užívali si zdravou stravu po celý rok! Pokračovat na celý článek
Longevity: jak snížit riziko civilizačních nemocí a žít déle
Longevity není biohacking, ale praktický plán, jak žít déle zdravě. V článku najdete 5 pilířů s nejvyšší návratností: spánek, pohyb, stravu, stres a alkohol/kouření. Přidáváme biomarkery, jednoduché metriky a 30denní systém kroků, které sníží riziko civilizačních nemocí. Ukážeme, co udělat dnes, tento týden a jak poznat, že to funguje opravdu. Pokračovat na celý článek
Objemová plnidla v kapslích: co jsou, proč se používají a proč na nich záleží
Zjistěte, co jsou objemová plnidla v kapslích, proč je výrobci používají a kdy jde jen o levnou výplň. Porovnáme rýžovou mouku, akáciovou vlákninu (Gum Arabic), mikrokrystalickou celulózu i maltodextrin, jejich snášenlivost a smysl pro zákazníka. Praktické tipy, jak poznat kvalitní doplněk stravy a proč na zvoleném plnidle opravdu záleží dnes. Pokračovat na celý článek
