Kolagen na vlasy, nehty a pleť: jak vybrat a co sledovat

Kolagen na vlasy, nehty a pleť je téma, které zajímá stále více lidí. Není divu, protože vzhled pokožky, kvalita vlasů i pevnost nehtů patří mezi oblasti, které chce mnoho lidí podpořit komplexně a dlouhodobě. Při výběru ale nestačí sledovat jen to, zda produkt obsahuje kolagen. Důležité je i celkové složení, doplňkové látky a to, jestli produkt zapadá do smysluplné každodenní péče. V článku si proto vysvětlíme, co od kolagenu čekat realisticky, jaké složky dávají v beauty receptuře smysl a podle čeho kvalitní kolagen na vlasy, nehty a kůži vybírat.

Obsah článku

Co je kolagen a proč se řeší u vlasů, nehtů a kůže

Kolagen je jednou z nejdůležitějších strukturálních bílkovin v těle a tvoří významnou součást pojivových tkání, včetně kůže. Právě proto je téma „kolagen na vlasy, nehty a kůži“ tak vyhledávané – lidé nehledají jen kosmetiku zvenku, ale i doplněk stravy, který zapadne do každodenní rutiny péče o vzhled.

Zároveň je dobré držet očekávání rozumně při zemi. U perorálního kolagenu existují studie a přehledy, které popisují slibné výsledky hlavně u parametrů jako hydratace nebo elasticita pokožky, ale kvalita důkazů není jednotná a novější analýzy upozorňují, že výsledky nejsou vždy konzistentní. Jinými slovy: kolagen je zajímavé téma, ale není fér z něj dělat zázračné řešení přes noc.

Kolagen na vlasy, nehty a kůži: co od něj čekat realisticky

Pokud někdo hledá kolagen na vlasy, kolagen na nehty nebo kolagen na kůži, dává větší smysl přemýšlet o celé receptuře než jen o jedné složce. Často nerozhoduje jen to, že produkt obsahuje hydrolyzované kolagenové peptidy, ale i to, jak je doplněný o vitaminy a minerály, které mají v EU schválená zdravotní tvrzení pro pokožku, vlasy nebo nehty.

Právě tady se odděluje promyšlená formule od obyčejného „kolagenu v hezkém obalu“. Samotné marketingové sliby bývají snadné, ale u doplňků stravy je rozumnější dívat se na složení, dávkování a na to, zda má produkt i látky, o které se dá komunikace opřít věcně a legislativně čistě. EU registr zdravotních tvrzení totiž jasně rozlišuje mezi povolenými tvrzeními, jejich podmínkami použití a tvrzeními, která v registru nejsou nebo nejsou schválená.

Pokud vás zajímá širší pohled na vitamíny na vlasy, nehty a pleť, navazuje na toto téma i náš samostatný článek, kde rozebíráme péči o vzhled ještě ve větším kontextu.

Typy kolagenu: typ I, II a III – jaký je rozdíl

Když lidé hledají kolagen na vlasy, nehty a kůži, často řeší jen značku nebo příchuť. Ve skutečnosti ale dává smysl rozumět i tomu, jaké typy kolagenu se v těle vyskytují a s jakými oblastmi se nejčastěji spojují. Pro beauty zaměření bývá nejčastěji zmiňovaný kolagen typu I, zatímco u kloubní výživy se více řeší hlavně kolagen typu II.

Typ kolagenu	Kde se nachází	S čím se nejčastěji spojuje
Typ I	Kůže, šlachy, kosti, zuby	Péče o vzhled, struktura a pevnost pojivových tkání
Typ II	Chrupavky	Kloubní výživa a chrupavka
Typ III	Svaly, cévy, vnitřní orgány	Pružnost tkání a širší podpora pojivových struktur

Pokud vás zajímá hlavně rozdíl mezi kolagenem pro beauty rutinu a kolagenem na klouby, navazuje na toto téma i náš článek Kloubní výživa: které složky fungují a proč je kombinovat, kde rozebíráme kolagen, kyselinu hyaluronovou, MSM, glukosamin i další látky v širším kontextu.

Proč nestačí jen krémy a vnější péče

Péče o pleť se často spojuje hlavně s krémy, séry a make-upem, ale důležitou roli hraje i to, co tělu dodáváte zevnitř. Vnější kosmetika může být součástí každodenní rutiny, sama o sobě ale nestačí, pokud chcete přemýšlet o pleti komplexně. Právě proto se v beauty doplňcích objevují i látky určené pro vnitřní péči, například kolagenové peptidy doplněné o vitamín C. Smysl tak dává dívat se na péči o pleť jako na kombinaci každodenních návyků, kosmetiky a promyšlené výživy.

Jaké složky má mít kvalitní kolagen na vlasy, nehty a kůži

1) Vitamín C

Vitamín C je v tomto typu produktů velmi důležitý, protože v EU existuje schválené tvrzení, že vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu ovlivňující funkci krevních cév, kostí, chrupavek, dásní, zubů a pokožky. To je jeden z nejsilnějších a nejčistších argumentů, proč bývá vitamín C součástí kolagenových formulí.

2) Biotin

Biotin patří mezi známé „beauty“ mikronutrienty a v EU má schválená tvrzení, že přispívá k udržení normálního stavu vlasů a také přispívá k udržení normálního stavu pokožky. Pokud tedy někdo hledá doplněk na vlasy a kůži, biotin je složka, kterou má smysl ve složení sledovat.

3) Zinek

Zinek je praktický tím, že se vztahuje hned ke třem často hledaným oblastem: podle schválených tvrzení přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů a pokožky. Z pohledu výběru produktu je to tedy jedna z nejzajímavějších doprovodných látek vedle samotného kolagenu. Pokud vás zajímá i širší role tohoto minerálu, podívejte se také na článek Zinek: důležitý minerál pro zdraví a imunitu.

4) Selen

Selen má v EU schválená tvrzení přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů. U komplexů zaměřených na vlasy a nehty proto dává velmi dobrý smysl, zvlášť pokud značka nechce stát jen na obecném dojmu, ale i na složkách s jasně obhajitelnou rolí.

5) Vitamín E

Vitamín E se v „beauty“ formulích objevuje často. Schválené tvrzení v EU říká, že vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. To sice není tvrzení přímo „na vlasy a nehty“, ale v kontextu komplexní receptury jde o relevantní doplnění.

6) Kyselina hyaluronová a její molekulární struktura

Kyselina hyaluronová je přirozenou součástí organismu a z chemického hlediska jde o látku tvořenou dlouhými řetězci opakujících se cukerných jednotek. Díky své molekulární struktuře na sebe dokáže vázat velké množství vody, což je důvod, proč je tak známá především v oblasti péče o vzhled a hydrataci. V doplňcích stravy se obvykle objevuje jako součást širší receptury, kde doplňuje další látky a přispívá k tomu, že formule působí komplexněji.

Kyselina hyaluronová existuje ve vysokomolekulární a nízkomolekulární formě. Na kůži je vhodnější nízkomolekulární, protože lépe proniká do hlubších vrstev, podporuje hydrataci a regeneraci buněk. Vysokomolekulární forma zůstává spíše na povrchu a vytváří ochranný hydratační film. Na klouby je naopak účinnější forma vysokomolekulární, která napodobuje přirozenou kloubní tekutinu a zlepšuje lubrikaci a ochranu kloubů.

S tématem krásy a péče o pleť úzce souvisí také kyselina hyaluronová, její molekulární hmotnost a použití, protože právě tyto faktory hrají roli při výběru vhodné péče o pokožku, hydrataci a celkový vzhled pleti.

Proč nestačí sledovat jen slovo kolagen na obalu

Samotný nápis „kolagen“ ještě sám o sobě neřekne, jak promyšlené je celé složení produktu. Pokud má mít doplněk stravy smysl, je dobré dívat se i na další látky, které formuli doplňují a vytvářejí vyváženější celek. Roli tak nehraje jen přítomnost hydrolyzovaných kolagenových peptidů, ale také to, zda je produkt doplněn o vitamín C, biotin, zinek, selen a další složky, které do celkové receptury logicky zapadají. Stejně důležité je přistupovat k tématu věcně a bez přehnaných očekávání.

Jak vybrat kvalitní kolagen na vlasy, nehty a kůži

Při výběru produktu je dobré sledovat hlavně tyto body:

• zda obsahuje hydrolyzované kolagenové peptidy,
• zda má ve složení i vitamín C,
• zda je doplněný o biotin, zinek a selen,
• zda je forma užívání příjemná natolik, aby se dala brát pravidelně,
• zda produkt nepůsobí jen marketingově, ale má i racionálně postavenou recepturu.

Pravidelnost je u podobných doplňků důležitější než to, jestli má obal luxusní vzhled. Když je produkt chuťově dobře zvládnutý a uživatel ho bez problému zařadí do dne, je to v praxi často větší plus než efektní sliby na etiketě. U finální komunikace je pak navíc potřeba ověřit, že konkrétní dávka skutečně splní podmínky pro použití zdravotních tvrzení, protože EU registr u těchto tvrzení uvádí i podmínky použití.

Pro koho je kolagen na vlasy, nehty a kůži vhodný

Tento typ produktu bývá zajímavý hlavně pro lidi, kteří chtějí řešit vzhled vlasů, nehtů a pokožky komplexněji a hledají doplněk, který nebude stát jen na jedné složce. Typicky jde o uživatele, kteří chtějí mít v jedné formulaci kolagen, vitamín C a další známé „beauty“ mikronutrienty, místo aby skládali několik samostatných produktů vedle sebe. To je praktické a zároveň to lépe odpovídá tomu, jak podobné doplňky lidé reálně používají.

Jemný tip na produkt

Pokud hledáte kolagen na vlasy, nehty a kůži, který není postavený jen na jedné marketingové větě, ale na širší receptuře, dává smysl sáhnout po produktu, který kombinuje:

• hydrolyzované kolagenové peptidy z ryb
• extrakt z plodů malpígie holé (acerola) jako zdroj vitamínu C
• kyselinu hyaluronovou
• vitamín E
• zinek
• biotin
• koenzym Q10
• keratin
• selen

Přesně na tomto principu je postavený i náš nový produkt s mangovou příchutí z lyofilizovaného ovoce, slazený glykosidy steviolu. Nepůsobí jako „rychlý zázrak“, ale jako promyšlený doplněk pro ty, kteří chtějí mít kolagenovou beauty rutinu v jednom smysluplném produktu.

FAQ: kolagen na vlasy, nehty a kůži

Nezapomínejte na prevenci a péči o své tělo - MyBears®!

↑ Zpět nahoru